Les plateaux de musculation

• Plateaux de musculation : Un équipement New Forme et Technogym de dernière génération et de haute fiabilité. Un matériel à l'ergonomie parfaite pour un travail en toute sécurité et un effort optimisé.
Découvrez des espaces suréquipés. Tout pour l'entretien de votre corps quelque soit votre objectif: perte de poids, prise de masse musculaire, endurance, force ou pour sculpter votre corps.
Nos coachs vous entraineront selon vos objectifs et votre niveau actuel. Nous réalisons des séances personnalisées et vous offrons des conseils diététiques pour vous permettre d'atteindre vos objectifs rapidement.
Nos points forts : qualité du suivi, compétences dans le domaine technique des méthodes d'entrainement.
Non initiés, amateurs, sportifs, culturistes, tout est fait pour recevoir les débutants et confirmés.

• Plateau Easy line : La ligne d'entraînement en circuit (9 appareils et 9 étapes), adaptée à tous les degrés de mise en forme.
La famille Easy Line est conçue pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids et améliorer leur condition physique et leur état de santé.
Dans notre planning nous avons créé des zones d'entraînement en circuit de 30 minutes qui vous permettront d'effectuer des exercices cardiovasculaires et de résistance et de brûler beaucoup de calories.

• Espace Kinesis : Une plate-forme permettant une gamme de mouvements illimités à 360 degrés qui offre de nombreux programmes d'entraînements spécifiques.
Kinesis met l'accent sur les mouvements fluides, la concentration, la posture correcte et la respiration.
kinésis vous offre des possibilités quasi illimitées au niveau de la tonification, du renforcement musculaire ou de la préparation sportive.

• Espace FLEXability : Confort, stabilité et facilité d'accès font de FLEXability une gamme d'équipements adaptés à tout utilisateur soucieux d'améliorer sa souplesse, de prévenir et de traiter ses douleurs - résultat d'une posture incorrecte ou d'activités éreintantes - en effectuant des exercices appropriés dans un état de relaxation totale.

Le plateau cardio training

Le cardio training permet d‘augmenter sa condition physique tout en améliorant sa qualité de vie et en se protégeant des maladies cardio vasculaires et de l'hypertension. Il a pour effet la sollicitation cardiaque liée aux grandes fonctions circulatoires et respiratoires. Les pratiques sont diverses : marche, course, vélo, nage, aviron, randonnée, etc...

Ces activités peuvent se pratiquer en salle par l'intermédiaire de machines cherchant à reproduire au mieux les gestes.
Ces programmes de cardio-training ont pour objectif d'améliorer votre capacité d'endurance,  votre condition physique générale et vos capacités cardio-vasculaires. Ils peuvent également vous permettre d'augmenter vos dépenses de calories, de contribuer à la perte de poids, de raffermir et donner du tonus à votre corps.

Guidé par notre équipe d'instructeurs diplômés, vous verrez les premiers résultats très rapidement.

Ils vous démontrent également la simplicité d'utilisation des machines, basée sur la clé TGS*.
L'organisation du suivi régulier vous garantit une progression et une variation de vos programmes d'entraînement.
Grâce au Système 'Wellness' de Technogym vous disposez également d'un 'feed-back' permanent de votre évolution.
*clé personnelle avec mémoire

Le Plateau Easy Line

Le Circuit Easy Line : 9 Appareils / 9 étapes, adaptés à tous les degrès de remise en forme.

Design, Amusant, Efficace et Motivant, le circuit training Easy Line permet aux personnes recherchant des appareils de musculation attractifs et simples d'utilisation d'atteindre leurs objectifs.

Conçu pour les personnes désirant renforcer leur corps, perdre du poids, améliorer leur condition physique et leur état de santé ou tout simplement garder la forme.

Easy Line : Une solution d'entraînement Simple, Agréable et Efficace spécialement mise au point pour les femmes et les personnes âgées. Des mouvements simples et naturels à réaliser qui permettent de travailler en douceur l'ensemble des muscles du corps.

Dans notre planning, nous avons créé des zones d'entraînement en circuit de 30 minutes qui vous permettront d'effectuer des exercices cardiovasculaires, de résistance et de brûler beaucoup de calories

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Le suivi personnalisé - Programme Individuel

En fonction de vos motivations nous allons vous guider vers des objectifs d'entraînements (tonifier, galber, muscler, affiner, devenir plus endurant...) en vous proposant des solutions adaptées en termes d'espaces, d'expériences, de programmes d'entraînements, d'équipements et de services.

Espace :

Des zones d'entraînement adaptées à vos motivations : plateau musculation et cardio training, plateau Easy line, Kinésis, FLEXability, et salle de Squash.

Programmes d'entraînements :

Remise en forme, prise de masse, préparation à un concours... Quel que soit votre objectif, nous garantissons votre progression grâce à de nouvelles méthodes d'entraînement réellement efficaces !

A chacun son rythme : après évaluation de votre profil forme, lors d'un entretien personnalisé, un instructeur diplômé vous proposera un entraînement sur mesure et restera attentif à VOS résultats.

Expériences :

Vos entraîneurs ont été sélectionnés parmi les meilleurs pour leur excellente technique, et leurs qualités humaines exceptionnelles. Ils sont régulièrement formés aux plus récentes techniques d'entraînement et de motivation.

Equipements :

Votre club est constitué d'équipements à la pointe du progrès, un matériel de haute gamme, ultra moderne, pour un travail en toute sécurité et un effort optimisé.

Services :

Disponibilité, conseils, encouragements, accompagnement et enthousiasme, c'est l'engagement de nos professeurs dans un club à dimension humaine où règnent convivialité et confiance en soi. 

Le squash : Terrains de squash

Trois terrains de squash sont à votre disposition durant les heures d'ouverture du centre.

Pour avoir des renseignements n'hésitez pas à nous joindre au 03 27 38 00 00.
Caractéristiques, particularités

Le squash est un des sports les plus pratiqués dans le monde. Il est apparu au Pakistan au début du 20ème siècle.

Il consiste à frapper une balle en caoutchouc, creuse, avec une raquette, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre.

•         Il se pratique dans un court fermé et muré, environ 6 fois plus petit qu'un court de tennis, sans toit.

•         Il s'agit d'un sport d'adresse qui nécessite une excellente condition physique car sa pratique est un enchaînement d'accélérations, de frappes de balle violentes et de brèves périodes de repos dans un jeu où la durée est sans limite.

•         La sollicitation cardio-vasculaire est très importante.

•         Il fait appel à des qualités de souplesse, d'agilité, de rapidité, de jugement, de précision, de placement, de réflexes.

•         Il nécessite également de posséder de bonnes facultés de récupération.

•         Il est praticable dès le plus jeune âge.

•         A l'inverse, il ne peut pas être pratiqué trop tardivement dans la vie en raison des importantes exigences cardio-vasculaires (changements de rythme permanents).

Bienfaits :

La pratique du squash développe les qualités décrites ci-dessus mais aussi des qualités de résistance : accélérations répétées, intensité souvent maximale, récupération rapide.

Il nécessite une bonne condition physique de base qui s'acquiert par la pratique complémentaire de sports d'endurance : course à pied, cyclisme, rameur, ski de fond...

 

Peaufinez votre bronzage chez Fashion Body's

Le club dispose d'un espaces détente équipé d'appareil UV Ergoline dernière génération encadrés par un personnel qualifié.

 Appareil et équipement de la salle  : Ergoline 880 IQ

  La séance UV : 6€ 

Attention, l'exposition aux rayonnements d'un appareil de bronzage peut provoquer des cancers de la peau et des yeux  et est reponsable d'un vieillissement cutané et prématuré. L'existence d'une règlementation du bronzage artificiel ne permet pas d'eliminer les riques sanitaires encourus en cas d'exposition, en particulier le risque de cancer. L'utilisation de ces appareils est interdite aux personnes de moins de 18 ans. Porter des lunettes de protection fournies"

L'espace détente - Accueil des enfants

Pour vous détendre après un match de squash ou un cours de Body Step, Fashion Body's dispose d'un espace détente et d'un bar à l'accueil.  
Vous ne pouvez pas faire garder vos enfants durant votre séance de sport ? Fashion Body's dispose aussi d'un espace enfants pour les 3-12 ans. Vos bouts d'choux pourront y pratiquer diverses activités ludiques.
Trop bien la partie de "Just'Dance" pendant que maman fait du sport.