http://www.fashionbodys.com Fashion Body's ŕ Saint Amand (prčs de Valenciennes dans le Nord - 59) est un centre de musculation, centre de fitness et de remise en forme. Nous vous proposons du cardio training dans notre salle de sport Wed, 1 Feb 2012 14:13:23 +0100 Articles de la catégorie Body Pump http://www.fashionbodys.com/club/fitness/19/body-pump.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/19/body-pump.html Catégorie: Body Pump
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Le Body Pump est un cours de fitness unique pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses en même temps ! Le Body Pump est "le moyen le plus rapide au monde pour changer son corps". Le Body Pump se pratique avec une barre et des poids afin de renforcer l'ensemble de votre corps. Ce cours rend la musculation ludique et attractive que vous soyez ou non habitués des salles de sport. Vous progresserez rapidement avec des poids adaptés et progressifs.  BIENFAITS DU BODY PUM Brûle jusqu'à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse Améliore votre force Améliore votre condition physique générale Sculpte et tonifie vos muscles Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose) Vous apporte un sentiment d'accomplissement.      ]]> Articles de la catégorie Présentation http://www.fashionbodys.com/club/fitness/4/presentation.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/4/presentation.html Catégorie: Présentation
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Fashion Body's, c'est à la fois un centre de fitness et une salle de musculation. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, nous pouvons mettre en place un programme et un suivi personnalisé en musculation et fitness. Pour vous faciliter la vie et permettre à tous et à toutes de profiter de nos installations, nous accueillons également vos enfants de 3 à 12 ans. Centre de musculation, fitness et cardio-training, Fashion Body's a été créé en 2005 et s'est rapidement développé en termes de services. Nous vous proposons des cours collectifs novateurs avec le "Body training system" du groupe Les Mills. Nous proposons également des cours collectifs classiques par des professeurs diplômés d'Etat. Notre espace musculation de 300m2 est équipé de machines dernières générations pour travailler tous les groupes musculaires. Notre espace cardio-training de 160m2 pour vous permettre de travailler la fréquence cardiaque et l'endurance. Depuis Novembre 2009, Fashion Body's s'est également un deuxième club sur Valenciennes. Dans le même esprit que St Amand, vous y retrouvez l'ambiance chaleureuse et professionnelle de l'équipe mais aussi les mêmes infrastructures en plus moderne, design...dans un espace sur 2 étages. Vous souhaitez en savoir plus ? Nous organisons une visite détaillée des clubs lors de votre demande de renseignements.]]> Articles de la catégorie Body Combat http://www.fashionbodys.com/club/fitness/22/body-combat.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/22/body-combat.html Catégorie: Body Combat
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Le Body Combat est le cours cardio qui vous donne un coup de fouet et vous permet de vous lâcher complètement. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes et de coups de poing, de coups de pied et de katas. BIENFAITS DU BODY COMBAT Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les maladies cardio-vasculaires Tonifie et sculpte les principaux groupes de muscles Brûle des calories pour amincir le corps Augmente la coordination et l'agilité Améliore la densité osseuse Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité Accroît la confiance en soi  ]]> Articles de la catégorie Le studio Fitness http://www.fashionbodys.com/club/fitness/5/le-studio-fitness.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/5/le-studio-fitness.html Catégorie: Le studio Fitness
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Avec Fashion Body's, une occasion pour vous de développer santé, forme et performances L'objectif de notre équipe Fashion Body's est clair et audacieux : lutter contre la vie sédentaire en créant des expériences d'entraînements qui changent la vie, tout le temps et partout ! Plusieurs activités, sous forme de cours collectifs, permettent de  progresser en fonction de votre niveau. Cours à dominante cardio-vasculaire, vous allez travailler votre endurance. Cours d'étirements et de mobilité, pour développer votre souplesse et flexibilité. Cours de renforcement musculaire. Objectif : renforcement, tonification et force. Activités alliant force, souplesse et relaxation. La qualité LesMills ! Efficacité, sécurité, simplicité, plaisir. Les cours LesMills (Body Pump, Balance, Jam, Step et RPM) sont des concepts venant de Nouvelle Zélande reconnus au niveau mondial. Ces cours sont pré chorégraphiés par des professionnels. Ils sont également vérifiés par des médecins afin de procurer le meilleur résultat possible sans aucun risque... Chaque concept à une spécificité et est accessible à tous (quelque soit l'âge, le sexe et le niveau de la personne). Les chorégraphies sont conservées en générale pour une durée de 3 mois...l'avantage est qu'au bout de ce laps de temps vous connaissiez les chorées et donc l'amusement y est plus grand. Pour les nouveauxvenus il n'y a pas de risque « d'être perdu » vu le nombre d'option qui seront données par nos profs. Vous donner le meilleur du sport et le meilleur de nous-mêmes…  Découvrez dès maintenant: le body pump le body combat le body jam le body balance le body vive le body attack le body step le RPM  ]]> Articles de la catégorie Run & Bike 2010 http://www.fashionbodys.com/club/fitness/39/run-&-bike-2010.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/39/run-&-bike-2010.html Catégorie: Run & Bike 2010
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Photos du Run and Bike 2010, le 20 Juin 2010 au Stade Notre Dame D'Amour : 72 Participants Les Vainqueurs : Catégorie Mixte - 15 Km 1er : Simoneau Emilie & Buesinger Jacky 2nd : Cordelle Christophe & Cordelle Caroline Catégorie Homme - 15 Km 1er : Verdiere Sylvain & Mukutzy Auréllien 2nd : Peromet Patrick & Peromet Brian Catégorie Mixte - 10 Km 1er : Taghli Medi & Digironimo Lydia 2nd : Robin Jeremy & Marckowiak Caroline Catégorie Homme - 10 Km 1er : Chanot Christophe & Mekeiraia Romain 2nd : Taghli Rachid & Semail Dany Catégorie Femme - 10 Km 1er : Verdiere Delphine & Burzezinski Sonia 2nd : Garin Céline & Henniquau Corentine]]> Articles de la catégorie Body Jam http://www.fashionbodys.com/club/fitness/23/body-jam.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/23/body-jam.html Catégorie: Body Jam
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Cours de cardio qui vous invite aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. ALors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous. BIENFAITS DU BODY JAM Le body jam vous apporte tous les bienfaits d'une séance d'exercices cardiovasculaires y compris les calories brûlées. La phase performance est prévue pour faire monter votre fréquence cardiaque en flèche ! La danse est aussi un excellent moyen d'améliorer votre coodination, l'accent étant mis sur le mouvement grâce à une grande variété de tempos et de poses. Et pour couronner le tout, ce cours vous rendra accro à la danse et à l'euphorie que procure cette forme unique d'auto-expression.]]> Articles de la catégorie CHALLENGE INTER CLUB http://www.fashionbodys.com/club/fitness/69/challenge-inter-club-.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/69/challenge-inter-club-.html Catégorie: CHALLENGE INTER CLUB
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L'idée au départ était simple: opposer les membres des deux clubs. Au final beaucoup de bonne humeur et de fous rire! Un grand merci aux participants!]]> Articles de la catégorie Body Balance http://www.fashionbodys.com/club/fitness/20/body-balance.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/20/body-balance.html Catégorie: Body Balance
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Le Body Balance est un programme d'entraînement utilisant le meilleur du yoga, tai chi et pilates workout qui vous aidera à vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de vous même.   Ce moment est le vôtre, votre échapatoire au stress du    quotidien - 1h de plaisir partagé en groupe, rythmé par des mouvements et des musiques magnifiques, parfaitement accordées, qui vont renforcer votre bien-être physique et mental. BIENFAITS DU BODY BALANCE Une amélioration de votre souplesse et des amplitudes dans vos mouvements Une augmentation de la force du centre de votre corps Une diminution importante des problèmes et douleurs de dos Une bonne dépense calorique et un corps plus mince Une réduction du stress et une sensation de bien être, de sérénité Une meilleure capacité de concentration et une meilleure conscience de votre corps]]> Articles de la catégorie Le plateau Musculation http://www.fashionbodys.com/club/fitness/6/le-plateau-musculation.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/6/le-plateau-musculation.html Catégorie: Le plateau Musculation
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• Plateaux de musculation : Un équipement New Forme et Technogym de dernière génération et de haute fiabilité. Un matériel à l'ergonomie parfaite pour un travail en toute sécurité et un effort optimisé. Découvrez des espaces suréquipés. Tout pour l'entretien de votre corps quelque soit votre objectif: perte de poids, prise de masse musculaire, endurance, force ou pour sculpter votre corps. Nos coachs vous entraineront selon vos objectifs et votre niveau actuel. Nous réalisons des séances personnalisées et vous offrons des conseils diététiques pour vous permettre d'atteindre vos objectifs rapidement. Nos points forts : qualité du suivi, compétences dans le domaine technique des méthodes d'entrainement. Non initiés, amateurs, sportifs, culturistes, tout est fait pour recevoir les débutants et confirmés. • Plateau Easy line : La ligne d'entraînement en circuit (9 appareils et 9 étapes), adaptée à tous les degrés de mise en forme. La famille Easy Line est conçue pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids et améliorer leur condition physique et leur état de santé. Dans notre planning nous avons créé des zones d'entraînement en circuit de 30 minutes qui vous permettront d'effectuer des exercices cardiovasculaires et de résistance et de brûler beaucoup de calories. • Espace Kinesis : Une plate-forme permettant une gamme de mouvements illimitée à 360 degrés, et offre de nombreux programmes d'entraînements spécifiques. Kinesis met l'accent sur les mouvements fluides, la concentration, la posture correcte et la respiration. kinésis vous offre des possibilités quasi illimitées au niveau de la tonification et du renforcement musculaire ou de la préparation sportive. • Espace FLEXability : Confort, stabilité et facilité d'accès font de FLEXability une gamme d'équipements adaptée à tout utilisateur soucieux d'améliorer sa souplesse, de prévenir et de traiter ses douleurs - résultat d'une posture incorrecte ou d'activités éreintantes - en effectuant des exercices appropriés dans un état de relaxation totale.  ]]> Articles de la catégorie Body Step http://www.fashionbodys.com/club/fitness/21/body-step.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/21/body-step.html Catégorie: Body Step
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Le Body Step est un cours de step idéal pour hommes femmes, débutants ou avancés et pour tous ceux qui souhaitent obtenir des jambes et des fesses de rêves ! Facile à suivre même si vous débutez en step, l'objectif du Body Stepest de faire monter le cœur en renforçant votre musculature et votre tonicité. Ce cours  est basé sur le steptraditionnel tout en étant plus dynamique et efficace.     BIENFAITS DU BODY STEP   Brûle beaucoup de calories pour amincir le corps Améliore votre force par un travail de mise en forme de l'abdomen Améliore votre condition physique générale Améliore votre coordination Améliore la santé et la densité de vos os Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance cardio impliquant tout le corps]]> Articles de la catégorie Le Plateau Easy Line http://www.fashionbodys.com/club/fitness/35/le-plateau-easy-line.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/35/le-plateau-easy-line.html Catégorie: Le Plateau Easy Line
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Le Circuit Easy Line : 9 Appareils / 9 étapes, adaptés à tous les degrès de remise en forme. Design, Amusant, Efficace et Motivant, le circuit training Easy Line permet aux personnes recherchant des appareils de musculation attractifs et simples d'utilisation d'atteindre leurs objectifs. Conçu pour les personnes désirant renforcer leur corps, perdre du poids, améliorer leur condition physique et leur état de santé ou tout simplement garder la forme. Easy Line : Une solution d'entraînement Simple, Agréable et Efficace spécialement mise au point pour les femmes et les personnes âgées. Des mouvements simples et naturels à réaliser qui permettent de travailler en douceur l'ensemble des muscles du corps. Dans notre planning, nous avons créé des zones d'entraînement en circuit de 30 minutes qui vous permettront d'effectuer des exercices cardiovasculaires, de résistance et de brûler beaucoup de calories.]]> Articles de la catégorie RPM http://www.fashionbodys.com/club/fitness/24/rpm.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/24/rpm.html Catégorie: RPM
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Le RPM est un cours de vélo d'intérieur de 50 minutes, basé sur le cyclisme sur route. Vous roulez au rythme d'une musique stimulante sur un parcours équivalent à 20-25 kilomètres de terrain varié, en contrôlant l'intensité de votre effort avec le cadran de résistance et la vitessedes pédales.   BIENFAITS DU R.P.M Améliore votre capacité cardiovasculaire, brûle de la graisse et tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses Augmente la force des jambes et l'endurance des muscles sans en augmenter la masse Brûle jusqu'à 600 calories au cours d'une séance normale de 50 minutes Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d'euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme  ]]> Articles de la catégorie SOIREE A VALIGLOO http://www.fashionbodys.com/club/fitness/71/soiree-a-valigloo.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/71/soiree-a-valigloo.html Catégorie: SOIREE A VALIGLOO
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]]> Articles de la catégorie Le plateau cardio training http://www.fashionbodys.com/club/fitness/7/le-plateau-cardio-training.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/7/le-plateau-cardio-training.html Catégorie: Le plateau cardio training
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Le cardio training permet d‘augmenter sa condition physique tout en améliorant sa qualité de vie et en se protégeant des maladies cardio vasculaires et de l'hypertension. Il a pour effet la sollicitation cardiaque liée aux grandes fonctions circulatoires et respiratoires. Les pratiques sont diverses : marche, course, vélo, nage, aviron, randonnée, etc... Ces activités peuvent se pratiquer en salle par l'intermédiaire de machines cherchant à reproduire au mieux les gestes. Ces programmes de cardio-training ont pour objectif d'améliorer votre capacité d'endurance, de votre condition physique générale et de vos capacités cardio-vasculaire. Ils peuvent également vous permettre d'augmenter vos dépenses de calories, de contribuer à la perte de poids, de raffermir et donner du tonique à votre corps. Guidé par notre équipe d'instructeurs diplômés, vous verrez les premiers résultats très rapidement. Ils vous démontrent également la simplicité d'utilisation des machines, basée sur la clé TGS*.L'organisation du suivi régulier vous garantit une progression et une variation de vos programmes d'entraînement.Grâce au Système 'Wellness' de Technogym vous disposez également d'un 'feed-back' permanent de votre évolution.*clé personnelle avec mémoire]]> Articles de la catégorie Le suivi personnalisé http://www.fashionbodys.com/club/fitness/8/le-suivi-personnalise.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/8/le-suivi-personnalise.html Catégorie: Le suivi personnalisé
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En fonction de vos motivations nous allons vous guider vers des objectifs d'entraînements (tonifier, galber, muscler, affiner, devenir plus endurant...) en vous proposant des solutions adaptées en termes d'espaces, d'expériences, de programmes d'entraînements, d'équipements et de services. Espace : Des zones d'entraînement adaptées à vos motivations : plateau musculation et cardio training, plateau Easy line , Kinésis, FLEXability, et salle de Squash . Programmes d'entraînements : Remise en forme, prise de masse, préparation à un concours... Quel que soit votre objectif, nous garantissons votre progression grâce à de nouvelles méthodes d'entraînement réellement efficaces ! A chacun son rythme : après évaluation de votre profil forme, lors d'un entretien personnalisé, un instructeur diplômé vous proposera un entraînement sur mesure et restera attentif à VOS résultats. Expériences : Vos entraîneurs ont été sélectionnés parmi les meilleurs pour leur excellente technique, et leurs qualités humaines exceptionnelles. Ils sont régulièrement formés aux plus récentes techniques d'entraînement et de motivation. Equipements : Votre club est constitué d'équipements à la pointe du progrès, un matériel de haute gamme, ultra moderne, pour un travail en toute sécurité et un effort optimisé. Services : Disponibilité, conseils, encouragements, accompagnement et enthousiasme, c'est l'engagement de nos professeurs dans un club à dimension humaine où règnent convivialité et confiance en soi.]]> Articles de la catégorie Body Attack http://www.fashionbodys.com/club/fitness/33/body-attack.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/33/body-attack.html Catégorie: Body Attack
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Le Body Attack est un cours composé d'exercices collectifs, simples et très intenses, avec de la musique, parfaitement structuré pour convenir à tous les niveaux de condition physique. Vous découvrirez des mouvements sportifs de cardio très énergétiques et des exercices de travail du haut et du bas du corps.   BIENFAITS DU BODY ATTACK Brûle des calories pour amincir le corps Tonifie et sculpte Améliore la résistance et l'endurance pour les sports à forte consommation d'énergie, comme le football et le tennis Améliore la coordination et l'agilité Développe la force par un travail des muscles profonds de l'abdomen et du dos Améliore la santé et la densité des os Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps]]> Articles de la catégorie VENUE DE RICHARD VIRENQUE CHEZ FASHION http://www.fashionbodys.com/club/fitness/74/venue-richard-virenque-chez-fashion.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/74/venue-richard-virenque-chez-fashion.html Catégorie: VENUE DE RICHARD VIRENQUE CHEZ FASHION
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Nous avons été très heureux et fiers d'accueillir à Fashion Valenciennes Monsieur Richard VIRENQUE lors du tournage de son spot publicitaire dans notre salle. Merci également à tous les adhérents qui ont participé à l'evenement.]]> Articles de la catégorie Le squash http://www.fashionbodys.com/club/fitness/9/le-squash.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/9/le-squash.html Catégorie: Le squash
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Fashion Body's , c'est 3 terrains de squash à votre disposition durant les heures d'ouverture du centre. Pour avoir des renseignements n'hésitez pas à nous joindre au 03 27 38 00 00 . Caractéristiques, particularités Le squash est un des sports les plus pratiqués dans le monde. Il est apparu au Pakistan au début du 20ème siècle. Il consiste à frapper une balle en caoutchouc, creuse, avec une raquette, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre. •·         Il se pratique dans un court fermé et muré, environ 6 fois plus petit qu'un court de tennis, sans toit. •·         Il s'agit d'un sport d'adresse qui nécessite une excellente condition physique car sa pratique est un enchaînement d'accélérations, de frappes de balle violentes et de brèves périodes de repos dans un jeu où la durée est sans limite. •·         La sollicitation cardio-vasculaire est très importante. •·         Il fait appel à des qualités de souplesse, d'agilité, de rapidité, de jugement, de précision, de placement, de réflexes. •·         Il nécessite également de posséder de bonnes facultés de récupération. •·         Il est praticable dès le plus jeune âge. •·         A l'inverse, il ne peut pas être pratiqué trop tardivement dans la vie en raison des importantes exigences cardio-vasculaires (changements de rythme permanents). Bienfaits : La pratique du squash développe les qualités décrites ci-dessus mais aussi des qualités de résistance : accélérations répétées, intensité souvent maximale, récupération rapide. Il nécessite une bonne condition physique de base qui s'acquiert par la pratique complémentaire de sports d'endurance : course à pied, cyclisme, rameur, ski de fond...      ]]> Articles de la catégorie Ubound http://www.fashionbodys.com/club/fitness/62/ubound.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/62/ubound.html Catégorie: Ubound
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UBOUND est un cours avec mini-trampoline! Rebondir sur la toile élastique entraîne un travail de haute intensité, aux faibles impacts et renforçant les articulations. UBOUND est réellement très simple, efficace et super divertissant. UBOUND, le programme d'entraînement qui vous permettra de brûler les graisses dans un divertissement unique!]]> Articles de la catégorie KI-MAX http://www.fashionbodys.com/club/fitness/63/kimax.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/63/kimax.html Catégorie: KI-MAX
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Si vous voulez expérimenter l'energie de frapper vraiment, KI-Max est le programme d'entraînement que vous attendiez.KI-Max se pratique avec un sac de frappe sur pied et les participants sont équipés de gants pour frapper sur le sac. Les rounds qui composent le cours mettent en pratique des techniques de boxe, Muay Thai et Kick Boxing à travers des combinaisons intenses et dynamiques. Des blocs aérobiques, de renforcement musculaire et de récupération font incontestablement du Ki-maxun cours de la nouvelle génération.]]> Articles de la catégorie RPM http://www.fashionbodys.com/club/fitness/75/rpm-.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/75/rpm-.html Catégorie: RPM
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]]> Articles de la catégorie RPM http://www.fashionbodys.com/club/fitness/75/rpm-.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/75/rpm-.html Catégorie: RPM
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]]> Articles de la catégorie BOOTCAMP http://www.fashionbodys.com/club/fitness/76/bootcamp.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/76/bootcamp.html Catégorie: BOOTCAMP
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Challenge sportif par équipes dans un état d'esprit militaire.]]> Articles de la catégorie UV http://www.fashionbodys.com/club/fitness/10/uv.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/10/uv.html Catégorie: UV
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Peaufinez votre bronzage chez Fashion Body's Fashion Body's c'est également un espace détente composé de deux salles équipées d'appareils UV Ergoline dernière génération encadrés par un personnel qualifié. Séance uv 400 MEMBRE 7€                  Séance uv 880 MEMBRE 9€ Séance uv 400 EXTERIEUR 8€              Séance uv EXTERIEUR 880 10€  * Détermine votre type de peau et votre temps de bronzage   Ergoline 400   Ergoline 880 IQ    ]]> Articles de la catégorie L\'espace accueil / enfants http://www.fashionbodys.com/club/fitness/11/lespace-accueilenfants.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/11/lespace-accueilenfants.html Catégorie: L\'espace accueil / enfants
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Pour vous détendre après un match de squash ou un cours de Body Step , Fashion Body's dispose d'un espace détente et d'un bar à l'accueil.   Vous ne pouvez pas faire garder vos enfants durant votre séance de sport ? Fashion Body 's dispose aussi d'un espace enfants pour les 3-12 ans. Vos bouts d'choux pourront y pratiquer diverses activités ludiques mais aussi participer à nos événements organisés à l'occasion d'Halloween, de la Saint-Nicolas, de Noël, de Pâques… (espace réservé exclusivement aux enfants des adhérents du club)    ]]> Articles de la catégorie Mentions légales http://www.fashionbodys.com/club/fitness/18/mentions-legales.html http://www.fashionbodys.com/club/fitness/18/mentions-legales.html Catégorie: Mentions légales
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Les body jameuses en herbe vont pouvoir venir s'éclater et initier leur fille ou leur fils au Body Jam! Et les amateurs de boxe vont pouvoir se défouler avec le KIMAX (attention à la récré!). Pour votre plaisir vos clubs ont mis en place un cours parents/enfants certains jours de la semaine sur le planning de St Amand et Valenciennes. Plus de renseignements à l'accueil ou au 03 27 38 00 00 Offre valable uniquement pour les enfants de 8 à 14 ans. A bientôt chez Fashion Body's ]]>