Centre de fitness Nord - Centre de musculation Valenciennes - Fashion Body's Saint Amand les Eaux - Salle de sport

Fashion Body's, c'est 3 terrains de squash à votre disposition durant les heures d'ouverture du centre.

Pour avoir des renseignements n'hésitez pas à nous joindre au 03 27 38 00 00.

Caractéristiques, particularités

Le squash est un des sports les plus pratiqués dans le monde. Il est apparu au Pakistan au début du 20ème siècle.

Il consiste à frapper une balle en caoutchouc, creuse, avec une raquette, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre.

•·         Il se pratique dans un court fermé et muré, environ 6 fois plus petit qu'un court de tennis, sans toit.

•·         Il s'agit d'un sport d'adresse qui nécessite une excellente condition physique car sa pratique est un enchaînement d'accélérations, de frappes de balle violentes et de brèves périodes de repos dans un jeu où la durée est sans limite.

•·         La sollicitation cardio-vasculaire est très importante.

•·         Il fait appel à des qualités de souplesse, d'agilité, de rapidité, de jugement, de précision, de placement, de réflexes.

•·         Il nécessite également de posséder de bonnes facultés de récupération.

•·         Il est praticable dès le plus jeune âge.

•·         A l'inverse, il ne peut pas être pratiqué trop tardivement dans la vie en raison des importantes exigences cardio-vasculaires (changements de rythme permanents).

Bienfaits :

La pratique du squash développe les qualités décrites ci-dessus mais aussi des qualités de résistance : accélérations répétées, intensité souvent maximale, récupération rapide.

Il nécessite une bonne condition physique de base qui s'acquiert par la pratique complémentaire de sports d'endurance : course à pied, cyclisme, rameur, ski de fond...